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金牛男生人如其座

摘要:而在东北这个大汉超多的地方,经常会遇到高度与身体维度远超自己的对手,让我显得有些“弱鸡”,这让我意识到需要健身来加强核心力量与对抗。经过努力训练,这名女学员成功减重30多斤,形体变得优美,自信心也大增。健身就是有这种神奇的魔力,以后我还会努力让更多人见识到健身魅力。

◆编者按

时间总是过得很快,迈入2018年,《龙岗+》星运板块迎来新变化。去年,那些或优雅或可爱或清纯的星运美女一个比一个养眼,而今年推出的星运达人除了拼颜值,还得拼内涵拼才华,每月更新主题绝对让你看过瘾。

俗话说,生命在于运动。新年第一期星运力推运动达人,既有室内健身,也有户外越野,还有更多新奇好玩的运动项目。当然,除了让你一饱眼福欣赏他们的力与美,小编还将为你解密达人背后的人生小故事,小伙伴们是不是充满期待呢?快看过来,他们都在这里等着你哦!

姓名:蔡清

星座:金牛座

职业:健身教练

工作单位:宝能城市广场4楼力美健健身会所

兴趣爱好:健身、篮球、游泳、旅行

   

星座寄语:木讷又怎样,那叫务实、脚踏实地,我们可是最最真诚的牛牛!

星座故事:“哇哦,你这么高大健壮,一定是东北大汉吧!”每个月总有那么几天,我会因为鹤立鸡群的身高和健壮如牛的体格被误认为东北人,但其实我出生在潮州,成长在深圳,是一个地地道道的南方人。

◆南方少年北方游弱鸡变得壮如牛

我从小就热爱体育运动,八年级那年,正在操场大汗淋漓打篮球的我被校队老师看中,自此进入篮球队,与体育结下不解情缘。2012年,我凭借体育生身份考入哈尔滨一所大学篮球运动训练专业,直到这时,我才真正体会到“东北大汉”这个词的含义。

在一次企业组织的篮球比赛中,对方控卫身高2米多,全场攻防下来,强烈的对抗让我感到很吃力。在家乡,我1.84米的身高已经算是大块头,同级别比赛中对手很少能让我吃瘪。而在东北这个大汉超多的地方,经常会遇到高度与身体维度远超自己的对手,让我显得有些“弱鸡”,这让我意识到需要健身来加强核心力量与对抗。

说起来容易做起来难,锻炼后身体的酸痛是每个健身者必须克服的困难。于是,我今天练胸肌,明天练腹肌,后天练小腿,使不同部位得到适当休息,但从来不敢放松训练。之后两个月,我的体重从146斤迅速上升到160斤,整个人壮实起来。现在我仍保持着健身习惯,体重已达到180斤,常被别人调侃人如其星座。

◆健身融入我生命乐见学员大变身

大学毕业后我进入健身行业,成为一名健身教练。如今,健身是我生命的一部分,而我最快乐的事情就是让学员从健身中找到乐趣与自信。

在两年教练生涯中,有一名女学员让我印象深刻。她身高1.68米,体型偏胖,初次见面时我就发现她有些害羞,对自己很不自信。在减脂训练中,别人都在公共区域大秀身材,她却总爱躲在私教室独自练习,怎么叫也不愿出来。我当时就想,要用健身这项运动帮她重拾自信。

接下来几个月,我经常给予这名女学员鼓励和安慰,帮助她制定健身计划,并督促训练。功夫不负有心人,不久前,我发现她开始主动跑到公共区域训练,脸上笑容越来越多,人也变得活泼开朗起来。经过努力训练,这名女学员成功减重30多斤,形体变得优美,自信心也大增。健身就是有这种神奇的魔力,以后我还会努力让更多人见识到健身魅力。

◆(征集启事)帅哥!美女!萌宝!看过来!

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◆12星座适合什么运动?

生命在于运动,在于折腾,喜欢运动的人大多阳光乐观,对生活充满希望,常年注意锻炼身体的人,连得疾病的风险都要低得多。而不同星座不同性格,要想培养自己的体育爱好,该如何挑选运动项目?这里有一份详细的运动清单,大家赶紧来对号入座吧!

白羊座:白羊座喜欢尝试却没耐性,可以选择变化多的有氧舞蹈,或者在做枯燥的家务时加入一些创意运动。

金牛座:金牛座务实、认真,适合全身需要用力的运动,如仰卧起坐。另外,慢跑、踩自行车等对瘦身也很有帮助。

双子座:双子座喜欢独处,很适合学创意舞蹈,还可以边放健身操视频,边学习新动作,在家中享受运动乐趣。

巨蟹座:巨蟹座重视美丽外表,既可以买台跑步机锻炼,也可以在澡盆中加入粗盐,一边浸泡一边按摩有赘肉的部位,局部瘦身。

狮子座:狮子座讲究生活品质,喜欢吸引众人目光,所以打篮球时很可能就是中锋,打排球时可能就是主攻,其实还可以试试慢跑。

处女座:处女座对运动缺乏兴趣,热爱艺术活动,可以学习优雅的古典芭蕾,当然,边做家务边运动也很适合有点洁癖的处女座。

天秤座:天秤座重视感觉、氛围,对艺术有一种特殊渴望,可以选择学习现代舞,让身体随着音乐律动逐渐苗条起来。

天蝎座:自负的天蝎座可以在运动前先听一段音乐沉淀心情,之后练习一些如初级瑜珈之类的静态体操。

射手座:射手座常给自己定一个太高的实践目标,且看重他人的赞美,和几个好友一起打网球、羽毛球是不错的选择,射箭也是极佳的运动。

摩羯座:摩羯座适合有韵律的舞蹈或体操,也可以在原地踏步锻炼时,放一首进行曲增添运动兴趣。

水瓶座:水瓶座有喜新厌旧的倾向,比较适合复杂、变化多端的减肥运动,不过最好报短期班,如果能搭配游泳、羽毛球等多种不同的运动更佳。

双鱼座:双鱼座生性好动,喜欢外出,重视朋友,也十分合群,很适合团体运动,至于内容其实比较随性,只要有人在,他们就有动力。据第一星座请作者联系本报领取稿费

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